Mindfulness Moniki

Mnie osobiście medytacja kojarzy się bardzo pozytywnie - z  koncentracją, spokojem i wyciszeniem. Rozumiem jednak niechęć, którą obserwuję wśród wielu moich znajomych - bo "medytacja" to słowo o ogromie znaczeń (w zależności od tego, kto się nim posługuje), które w dzisiejszym świecie może być równie dobrze używane w odniesieniu do rozwoju osobistego lub pogłębiania świadomości siebie, jak i do religii lub ezoteryki.

Ostatnio napisałam o tym, co i jak zmieniało się u mnie w trakcie pierwszego miesiąca mojej medytacji. Chciałabym jednak ugryźć ten temat od trochę innej strony i przedstawić bardziej usystematyzowane podsumowanie.

Nic prostszego! ;)

Ponieważ w chwili założenia bloga medytuję już od kilku tygodni, chciałabym zrobić krótkie podsumowanie tego, co się w tym czasie wydarzyło. Większość tekstu z tego wpisu pochodzi z moich maili wysyłanych regularnie do mojej przyjaciółki.

W wielu miejscach, w których się pojawiałam w ciągu mojego życia, byłam odbierana jako osoba pozytywna i pełna energii. I rzeczywiście - zazwyczaj właśnie tak było. Na ogół jestem radosna i zadowolona z życia; wręcz szczęśliwa. Są jednak sytuacje, kiedy górę biorą frustracja i gniew - i to jest powód, dla którego zainteresowałam się medytacją.